Những cách tăng cường ham muốn nam giới hiệu quả

Ham muốn tình dục ở mỗi người ở mỗi người đều khác nhau và thay đổi theo từng giai đoạn, tuổi tác. Suy giảm ham muốn ở cấp độ nhẹ chưa phải là vấn đề đáng lo ngại, nhưng nó có thê gây ra lạc nhịp và mất cân bằng trong đời sống vợ chồng. hãy thử ngay một vài cách dưới đây để cải thiện ham muốn nhé!

  1.  Thực phẩm kích thích ham muốn

Sử dụng thực phẩm tự nhiên là cách cải thiện ham muốn hiệu quả và an toàn. Bằng việc bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày một số loại thực phẩm tốt cho tinh trùng, bạn sẽ cải thiện được ham muốn từ bên trong.

Các loại thực phẩm giúp cải thiện ham muốn hiệu quả cho phái mạnh phải kể đến như: hàu, thịt bò, trứng gà, chuối, giá đỗ… Những loại thực phẩm này cực kỳ giàu chất dinh dưỡng, bao gồm: kẽm, magie, các vitamin, protein, axit amin… là các hoạt chất có trong tinh trùng ở nam giới.

Việc bổ sung các loại thực phẩm này sẽ giúp tăng cường chức năng của tinh hoàn, kích thích cương cứng, tăng cường testosterone trong cơ thể.

  1. Luyện tập thể dục thể thao

Tập thể dục thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, mang lại thân hình cơ bắp, chuẩn men mà còn giúp nâng cao ham muốn ở nam giới.

Việc luyện tập thể dục thể thao giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh như cao huyết áp, béo phì, tiểu đường… là một trong những nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở nam giới.

Đồng thời, trong quá trình tập luyện, hormone dopamine gây hưng phấn cho cơ thể, giúp giảm stress, mệt mỏi.

Các bài tập được khuyên dùng: kegel, tập đẩy tạ, bơi lội, đi bộ nhanh… có công dụng tăng sức dẻo dai của cơ thể, kiểm soát tuyến tiền liệt và tăng cường bản lĩnh đàn ông.

  1. Chú ý tới màn dạo đầu

Màn dạo đầu có vai trò quan trọng, nó có tác dụng kích thích hưng phấn cho cả hai vợ chồng trước khi lâm trận. Tuy nhiên hầu hết các cặp đôi thường bỏ qua giai đoạn này và trực tiếp hành sự. Điều này khiến cho cậu nhỏ đôi khi chưa sẵn sàng, khó cương cứng và không đạt cực khoái.

Vì thế hãy chú ý hơn tới màn dạo đầu để kích thích cảm xúc cho cả hai. Chú ý tới các hành động vuốt ve nhẹ nhàng, những lời nói lãng mạn và nụ hôn ngọt ngào. Bạn có thể dùng tới dầu massage để massage cơ thể, massage vùng kín giúp cậu nhỏ cương cứng hơn.

Trên đây là 3 cách tự nhiên giúp tăng cường ham muốn cho phái mạnh tại nhà. Rất đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả với các quý ông. Hãy thay đổi thói quen sinh hoạt khoa học và cảm nhận sự thay đổi qua từng ngày nhé!

Leave a Reply