Xin hỏi: Liệu uống vitamin C có giảm cân không? 

Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh của nhiều bạn gái, bởi vì bạn gái nào cũng mong muốn sở hữu thân hình cân đối, và một vóc dáng chuẩn. Tuy nhiên vì chế độ ăn uống cũng như vóc dáng từng người nên nhiều bạn có thân hình mũm mĩm, béo phì. Uống vitamin C có giảm cân không luôn là câu hỏi của rất nhiều bạn hiện nay? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu câu trả lời ở bài viết này nhé! 

Uống vitamin C có giảm cân không?

Bất cứ chị em phụ nữ nào cũng ao ước sở hữu một thân hình cân đối, để tự tin diện những bộ trang phục thời trang mới nhất. Nhưng không phải ai cũng thỏa mơ ước, bởi vì có rất nhiều bạn có một thân hình quá khổ, khiến bạn trở nên tự ti và ngại giao tiếp.

Vì vậy khi được ai đó mách cho những cách giảm cân, thì đều áp dụng nhằm mong muốn có được một cơ thể săn chắc và vóc dáng chuẩn. Trong đó, nhiều bạn lựa chọn uống vitamin C, vậy uống vitamin C có giảm cân không là câu hỏi của rất nhiều bạn gái muốn biết?

Vitamin C là một loại vitamin giúp tăng cường sức khỏe và có tác dụng giảm cân, nếu bạn sử dụng đúng cách. Vì vitamin C có vai trò thúc đẩy sự chuyển hóa cholesterol trong gan, biến thành chất hòa tan trong mật. Nếu được bổ sung vitamin C, cholesterol sẽ hạn chế tích tụ dư thừa làm giảm mỡ các phủ tạng.

Vì vậy bạn hoàn toàn có thể sử dụng vitamin C, bởi năng lượng của nó thấp. Bổ sung một cốc nước hoa quả cũng không sợ bị thừa năng lượng hay tăng cân. Bên cạnh đó vitamin C còn có công dụng giúp cơ thể chuyển hóa  lượng mỡ nhanh hơn.

Uống vitamin C có giảm cân không? Theo các chuyên gia cho biết, vitamin C sẽ đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, khi bạn ăn quá nhiều gây ra tình trạng thừa chất dinh dưỡng, và chúng sẽ tích trữ dạng mỡ trong cơ thể bám xung quanh ruột, gan, tim, thận và nhất là quanh bụng. Lúc này vitamin C làm tăng tổng hợp chất carnitine có công năng chuyển hóa chất béo để tạo ra năng lượng.

Vì vậy nếu được bổ sung vitamin C đầy đủ, sẽ tiêu hóa được lượng mỡ dư thừa đã bị đông cứng trong cơ thể và bạn sẽ có vòng eo thon và vóc dáng chuẩn hơn. Ngoài ra bạn nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, vừa là cách tăng cường sức khỏe cũng đồng thời có công dụng giảm cân hiệu quả. Khi kết hợp vitamin C với tập luyện sẽ là cách lấy năng lượng từ chất béo nhiều hơn.

Cách dùng vitamin C an toàn để giảm cân 

Ngoài thông tin liên quan tới uống vitamin C có giảm cân không, chuyên gia cũng hướng dẫn sử dụng vitamin C cần lưu ý một vài vấn đề sau đây: 

– Nên bổ sung nhiều thực phẩm có chứa vitamin C, bằng cách dùng dưới dạng nước ép hay sinh tố là tốt nhất.

– Không uống vitamin C trong lúc đói.

– Mỗi ngày không dùng quá 1000mg vì sẽ dễ tích tụ gây rối loạn tiêu hóa, tốt nhất nên chia nhỏ từng lần uống để hấp thụ vitamin C một cách tốt nhất.

– Áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tăng cường vận động thể dục thể thao để loại bỏ mỡ dư thừa một cách tốt nhất.

Trên đây là lời giải đáp uống vitamin C có giảm cân không một cách đầy đủ nhất. Chúng tôi hy vọng đã mang tới cho bạn thông tin hữu ích nhất để có một vóc dáng tuyệt đẹp nhé

 

Leave a Reply