Giảm cân an toàn mà hiệu quả chỉ với chanh

Có rất nhiều cách để thực hiện giảm cân tại nhà nhưng có lẽ cách giảm cân bằng chanh là an toàn, hiệu quả và được nhiều người sử dụng nhất. Phương pháp giảm cân này hiệu quả không kém những cách giảm cân khác, cách thực hiện dễ dàng và bạn có thể thực hiện ngay trong ngày mai.

Chanh có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả

Tại sao chanh có thể giúp bạn giảm cân?

Trong quả chanh chứa nhiều Acid Citric, đây là một loại acid hữu cơ hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giải phòng năng lượng chất béo của cơ thể. Quả chanh còn chứan polymer Pectin – 1 chất ức chế cảm giác thèm ăn của dạ dày, bởi vậy bạn cũng sẽ không còn thèm ăn và khốn khổ để vượt qua cảm giác này. Nạp nhiều thức ăn vào cơ thể cũng là một cách khiến bạn tăng cân nhanh, bởi vậy ăn ít đi cũng là một cách giảm cân hiệu quả.

Những cách giảm cân bằng chanh hiệu quả mà rất an toàn

  1. Cách giảm cân bằng chanh và mật ong

Chanh và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo giúp bạn giảm cân

Chanh có khả năng tẩy ruột nhẹ kết hợp với mật ong có tác dụng giảm mỡ hiệu quả và cung cấp nguồn ngăn lượng tốt cho cơ thể, tránh tình trạng tích mỡ thừa. Ngoài ta, nước chanh pha với mật ong còn là công thức mở đầu tuyệt vời dành cho những ai chưa quen với việc giảm cân bằng chanh mỗi ngày.

Chanh kết hợp với mật ong nguyên chất không chỉ có tác dụng thông cổ họng, giảm nguy cơ mắc những bệnh về đường hô hấp mà còn giúp đốt cháy mỡ toàn thân hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 300ml nước nóng để nguội hoặc nước lọc
  • Nước cốt của một quả chanh
  • Pha 2 muỗng mật ong nguyên chất
  • Tất cả cho vào ly khuấy đều và dùng vào bữa sáng và bữa tối sau ăn 30 phút

Ưu điểm của cách làm này đó là mật ong có tác dụng kích thích sự trao đổi chất của hệ tiêu hóa giúp quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả hơn. Chanh pha với mật ong vừa có vị ngọt lại vừa có vị chua rất dễ uống.

2. Giảm cân với nước chanh pha gừng

Nước chanh gừng cực kì hiệu quả cho việc giảm cân

Từ lâu nay, gừng được biết đến với tác dụng đánh tan mỡ thừa trong cơ thể rất tốt. Vì thế, sử dụng gừng và nước chanh là một trong những cách giảm cân bằng chanh hiệu quả và an toàn.

Cách thực hiện:

  • Bạn đập dập một miếng gừng vừa phải rồi cho vào vào 300ml nước ấm
  • Sau đó đổ thêm nước ép một trái chanh vào và khuấy tan, như vậy là bạn đã có một ly nước uống thơm ngon và có tác dụng giảm cân tốt.

3. Giảm cân bằng nước chanh muối ấm tại nhà

Việc bạn kết hợp nước chanh và muối ấm hằng ngày sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể. Tác dụng của chanh muối giúp đốt cháy mỡ thừa, tiêu hủy mỡ trên cơ thể nhanh hơn. Nếu các biện pháp thông thường chỉ có thể giảm mỡ ở một vùng nhất định thì nước chanh muối ấm có thể giúp giảm mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể.

Nước chanh muối nóng đánh tan mỡ thừa

Cách thực hiện:

  • Vắt 1 quả chanh vào 300ml nước lạnh
  • Thêm 1/3 thìa cafe muối hạt
  • Thêm một ít nước sôi sao cho nước chanh trở lên ấm nóng (càng nóng càng có tác dụng giảm mỡ nhanh nhưng chớ pha nóng quá nước chanh sẽ bị đắng)
  • Uống nước chanh nóng trước bữa sáng và bữa trưa 30p, trước khi đingủ 30p.

4. Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Nước chanh pha loãng cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đặc biệt dùng nước  chanh pha loãng với nước lọc còn giúp bạn giải nhiệt cực tốt cho mùa Hè nóng bức. Cách giảm cân bằng chanh này cực kỳ đơn giản và bạn có thể thực hiện nó ở bất cứ nơi đâu, vào bất cứ thời điểm nào mà mình thích.

Pha nước chanh với nước lọc sẽ được thức uống giúp bạn giảm cân hiệu quả

Cách thực hiện:

Chuẩn bị một ly nước lọc, sau đó vắt nước cốt chanh vào ly nước lọc. Bạn không nên cho thêm đường bởi nó sẽ làm mất đi tác dụng giảm cân. Không nên pha nước quá chua bởi nó có thể ảnh hưởng tới dạ dày của bạn. Có thể dùng nước chanh pha loãng để sử dụng hàng ngày thay nước lọc

Trên đây là 4 cách giảm cân bằng chanh bạn có thể áp dụng mỗi ngày giúp giảm cân hiệu quả, sở hữu vóc dáng  và cân nặng chuẩn.

Leave a Reply