Top 1 Mãn kinh ở phụ nữ và những vấn đề thường gặp phải

Top 1 Mãn kinh ở phụ nữ và những vấn đề thường gặp phải.Mãn kinh sở hữu thể gây ra những triệu chứng khó chịu, như là xung nhiệt hay nâng cao cân. Đối sở hữu hầu hết phụ nữ, đây là tình trạng không buộc phải điều trị y khoa. Tuy nhiên không cần bất cứ chị em nào cũng có thể hiểu rõ về nó để với thể sống chung sở hữu bệnh đàn bà này một cách thoải mái.

Mãn kinh là gì?

Mãn kinh là 1 tình trạng bình thường mà toàn bộ nữ giới bắt buộc trải qua lúc già đi. Thuật ngữ này ám chỉ bất kì các đổi thay ở phụ nữ ngay trước hoặc sau lúc ngừng với kinh nguyệt, đánh dấu sự chấm dứt của thời kì sinh sản.

Mãn kinh ở phụ nữcác vấn đề thường gặp cần ảnh 1

Triệu chứng khi nữ giới mãn kinh

Thời kì mãn kinh đối sở hữu mỗi đàn bà đều khác nhau. Những tình trạng ảnh hưởng đến sức khỏe của buồng trứng, như ung thư hay giải phẫu cắt bỏ tử cung, 1 số lối sống ko lành mạnh như hút thuốc, với xu hướng làm cho gia tăng độ nghiêm trọng và thời kì diễn ra của những triệu chứng.

Những dấu hiệu sớm báo hiệu mãn kinh bao gồm:

– Kinh nguyệt ko đều, kinh nguyệt ra rộng rãi hoặc ít hơn bình thường;

– Triệu chứng vận mạch: xung nhiệt, đổ mồ hôi đêm…

Những triệu chứng đa dạng khác là:

– Mất ngủ, đau đầu;

– Khô âm đạo;

– Tăng cân;

– Trầm cảm, rối loàn lo âu;

– Khả năng giao hội suy giảm, gặp cạnh tranh trong việc ghi nhớ;

– Giảm đam mê muốn và nhu cầu tình dục;

– Da, miệng và mắt bị khô;

– Đi tiểu thường xuyên hơn, viêm đường tiết niệu;

– Bầu ngực mềm hoặc đau;

– Tim đập nhanh;

Mãn kinh ở phụ nữcác vấn đề thường gặp phải ảnh 2

– Teo cơ, đau khớp hay cứng khớp;

– Rụng tóc hay mọc rộng rãi lông ở những phần khác trên cơ thể như mặt, cổ, ngực và lưng.

Các biến chứng mang thể gặp phải

Các biến chứng chị em có thể gặp buộc phải là:

– Đau lúc quan hệ tình dục;

– Trao đổi chất chậm;

– Bệnh nha chu;

Mãn kinh ở phụ nữcác vấn đề thường gặp buộc phải ảnh 3

– Hội chứng niệu dục thời kì mãn kinh;

– Bệnh loãng xương;

– Đục thủy tinh thể;

– Bệnh về tim mạch hay máu.

Nguyên nhân phụ nữ mãn kinh

Mãn kinh là công đoạn trùng hợp xảy ra khi buồng trứng lão hóa và cung ứng ít hoóc môn đồ sản hơn. Cơ thể sẽ trải qua một vài đổi thay phản ứng có chừng độ estrogen, progesterone, testosterone, hoóc môn kích thích nang trứng, nồng độ LH (Luteinizing Hormones) và số lượng nang trứng bị thuyên giảm.

Trong một số trường hợp, tình trạng này bị kích thích xảy ra. Các căn nguyên thường gặp bao gồm:

– Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng.

– Buồng trứng dừng hoạt động, do những liệu pháp hoóc môn, giải phẫu hay bí quyết xạ trị để đối phó sở hữu những khối u thụ thể kích thích estrogen dương tính.

– Xạ trị vùng xương chậu

– Các chấn thương vùng chậu khiến cho tổn thương nghiêm trọng hoặc phá hủy buồng trứng.

Mãn kinh phải khiến cho gì?

Có một vài phương pháp để tránh các triệu chứng ở mức nhẹ đến trung bình đó là điều trị tại gia, thay đổi lối sống và những biện pháp điều trị thay thế.

Giữ mát và để cơ thể thoải mái

Mặc xống áo rộng rãi, nhiều lớp, đặc thù vào ban đêm và lúc thời tiết ấm hoặc thất thường, điều này giúp bạn kiểm soát những cơn xung nhiệt.

Giữ nhiệt độ phòng ngủ mát mẻ, tránh đắp chăn quá dày hoặc có thể sử dụng đệm chống nước giả dụ bạn thường bị ra mồ hôi đêm.

Tập thể dục và kiểm soát cân nặng

Giảm lượng calorie tiêu thụ hàng ngày ở mức 400 tới 600 calories và phải tập thể dục vừa cần khoảng 20-30 phút mỗi ngày. Thực hiện rẻ điều này giúp bạn mang phổ biến năng lượng, ngủ ngon hơn, cải thiện tâm trạng và sức khỏe.

Trao đổi về nhu cầu bản thân

Hãy chia sẻ với gia đình, người thân hay gặp chưng sĩ trị liệu giả dụ bạn cảm thấy bị trầm cảm, lo âu, buồn bã và xa lánh hầu hết người, mất ngủ, và thay đổi về tính cách.

Bổ sung chất

Bổ sung canxi, vitamin D và magiê giúp khiến cho giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương, cải thiện năng lượng và giấc ngủ.

Leave a Reply