Thực đơn giảm cân “cấp tốc” cho cô dâu trước ngày lên xe bông

Trước ngày cưới cô dâu nào cũng tất bật chuẩn bị mọi thứ thật hoàn hảo, riêng đối với tôi, một cô nàng có thân hình “béo ú”, giảm cân lại là một nhiệm vụ quan trọng nữa mà tôi cần phải thực hiện.

Từ thuở nhỏ, tôi đã được biết đến với biệt danh “bé ú”, tuy nhiên tôi lại không một chút tự ti. Mặt khác tôi cảm thấy cái tên mà mọi người đặt cho tôi lại dễ thương ấy. Đến khi lớn lên, cấp hai đến cấp ba rồi khi tôi có người yêu, tôi vẫn luôn tự hào về thân hình “béo khỏe, béo đẹp” của mình. Cứ thế thời gian trôi qua, trong đầu tôi chưa bao giờ “lóe” lên ý định giảm cân. Nhưng đến một ngày, tôi khoát trên mình bộ váy cưới đẹp tuyệt trần, khi đó mong muốn có một thân hình “nhỏ gọn” như ngọn lửa thôi thúc tôi.

Đó là một ngày nắng đẹp, tôi đến studio jongaphuong wedding để thử váy cưới. Đây là studio nổi tiếng ở Đà Nẵng mà tôi đã được biết đến thông qua lời giới thiệu của bạn bè. Tôi đã tìm hiểu thêm về những gói dịch vụ tại cổng thông tin studio chụp ảnh cưới đẹp ở đà nẵng jong aphuong  ở facebook hay địa chỉ web của showroom.

Tôi được biết ở đây, đặt biệt có rất nhiều “bộ cánh hồng” cho các nàng dâu được hội tụ từ khắp nơi, luôn bắt kịp xu hướng của thời đại. Sau một hồi dạo thăm “kho váy cưới đồ sộ”, tôi đã chọn cho mình một chiếc váy cưới cực ưng ý. Với đường nét tinh tế, trang nhã, quả là gu mình thích rồi. Nhưng, buồn thay, với vóc dáng béo ú với vòng 2 “đồ sộ” của mình, tôi đã làm chiếc váy trông xấu đi khi ướm thử vào người. Khi đó, tôi đã biết mình cần phải giảm cân.

Để giảm cân hiệu quả, tôi đã áp dụng thực đơn giảm cân “cấp tốc” sau:

1.Chế độ ăn uống

  • Chế độ ăn chỉ cần 2 yếu tố: đều và đủ. Để liệu trình hiệu quả, bạn nên hạn chế ăn thịt và trứng vì loại thức ăn này chứa rất nhiều protein, đồng thời tăng lượng rau củ trong thực đơn lên. Để dễ dàng kiểm soát lượng clorie trong cơ thể, bạn hãy ghi lại những gì mình ăn mỗi ngày. Đặt biệt, bạn hãy uống thật nhiều nước để thanh lọc cơ thể.
  • Không bỏ bữa: Mặt dù việc giảm cân là tối quan trọng lúc này, tuy nhiên bạn hãy đừng đùa giỡn với sức khỏe của mình. Việc bỏ bữa sẽ làm cho cơ thể bạn mệt mỏi, suy nhược, và có thể dẫn đến một số hội chứng khác.
  • Tránh thực phẩm chiên xào, đồ ngọt, cà phê, nước ngọt, thức ăn nhanh, đồ hộp: Cắt giảm những thực phẩm này không những tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho làn da của bạn.

2.Ngủ đủ giấc

Trước ngày trọng đại, cô dâu thường có tâm lí lo lắng nên rất dễ mất ngủ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và làn da. Vì vậy, dù thế nào cũng hãy cố gắng ngủ đủ giấc (8 tiếng/ngày).

3.Dành thời gian tập thể dục

Bạn hãy vận động bất cứ khi nào, bất cứ hoạt động nào có thể. 20 phút tập thể dục mỗi ngày sẽ làm nên điều kì diệu. Khởi động quá trình đốt cháy calo bằng cách đi bộ đến đến các cửa hàng tạp hóa, lên xuống cầu thang tại nơi làm việc, hoặc thấm chí là dạo thêm một vài vòng trong trung tâm mua sắm. Nếu bạn có nhiều thời gian, hãy dành 30 – 45 phút mỗi ngày để tập thể dục aerobic. Tuyệt chiêu này bạn nên tập 2 tháng trước ngày cưới để có hiệu quả.

4.Giữ tinh thần lạc quan

Tinh thần là một vấn đề tối quan trọng quyết định đến sự giảm cân của bạn. Khi tập thể dục, bạn có thể khuyến khích chồng tương lai đồng hành cùng mình, nếu được như vậy thì còn gì tuyệt vời hơn phải không nào. Vừa tập luyện lại vừa có người trò chuyện để quên đi sự mệt mỏi, bạn có thể giảm cân lại tác động tích cực đến tình cảm của “vợ chồng”.

Tôi đã áp dụng và đã thành công với bí quyết giảm cân trên. Còn bạn thì sao? Hãy nỗ lực để có một thân hình cân đối để diện váy cưới nhé!

Add Comment